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大豆に多いイソフラボンは育毛に良いの?

大豆

シャンプーや育毛剤ばかり使用しているだけではあまりよくありません。なので育毛を考えた場合には、食事をおろそかにするといけないかもしれません。育毛では男性の方でも食事というのはしっかり意識して欲しい感じです。

 

昔は男性の専売特許だった髪の毛の悩みですが、最近では女性にとっても悩みの種であることが多いようです。

 

大気汚染などの環境ストレス、仕事や対人関係などの社会的ストレスは、男女に関わらず人間を襲い、毛髪の育成にも少なからず影響を与えているのですね。

 

ところで、育毛に気をつけるにあたり、どんな対策がいいでしょうか。意外に知られていないのですが、イソフラボンと育毛にはとてもいい関係があるのです。

 

イソフラボンは大豆に多く含まれているから納豆とかよく食べる人は常にイソフラボンが多い状態かもしれないですね。

 

日本食の場合には豆腐とか油揚げとか大豆関連の食事というのはよく食べるので不足の心配はないけれどやっぱり塩分が濃い目になりやすいのでその辺を今度は注意が必要かもしれませんね。

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