タルタルソースで育ったお腹をつまんだりしている

私自身、お腹の脂肪は気になって、つまんでみたり、揉んでみたり、ストレッチをしてみたりするのですが、なかなか消えてくれない。

 

色々脂肪にきくというダンスなんかをしてみても、続かない。

 

きっともう、メタボ予備軍のうちにしっかりと摂生して余分な脂肪を最初から付けないのがいいのだな、とさとりました。

 

食べても食べても体重が増えない人、痩せて見えるひとも実は内臓脂肪が、といったこともあるのが、メタボリックシンドロームの怖いところ。

 

お腹が気になりはじめたときが、摂生のはじめどき。

 

野菜ジュースをのむとか、塩や砂糖をひかえるとかして、しっかりと自分の体は自分で管理して、健康的に毎日を過ごしていきたいものです。

 

特にメタボの象徴であるお腹のポッコリはしっかりと内臓脂肪落とすようにしないと筋肉だけ落としてしまいやすいので注意しましょう。

 

内臓脂肪だけは早くなくなるように努力したいな？という感じですね。これからは地味に努力していこうと思います。