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産後に多い抜け毛以外で大変なことは?

抜け毛

産後は抜け毛も多くなりがちですが、なによりも出産後は育児もこなさなければいけないためストレスもたまりやすい時期でしょう。初産になると初めての出産で育児をこなしていかなければなりません。

 

睡眠時間も確保するのが大変なほど夜泣きなどもありますし、赤ちゃんは何をするか予想もつかない面もあるかもしれません。またストレスのたまりやすい面にプラスして抜け毛に関係してくる女性ホルモンのバランスも崩れやすいので、ストレスに弱くなりやすいのは精神的な面と肉体的な面の両方あるのかもしれません。

 

そのうえストレスもたまりやすい環境など関係してくるでしょう。出産後は産後太りと言われているように妊娠前の体型に戻りにくかったりします。体重も出産後に増加しやすくダイエットの面でも工夫が必要だったりします。

 

出産後は体型的な面での変化もあり、プラスして経済的な負担の面も子供が1人増えるとかかるので、経済的にも大変になってきやすいでしょう。赤ちゃんが生まれることはうれしいことですが、育児などストレス対策も行っていくことで外部ケアでシャンプーする方法以外にも内部ケアをしていくと両方に効果的だったりします。

 

産後のストレスでは産後太り解消にも役立つようにストレス発散のため軽い運動なども行うと効果的ですが、食事面も栄養のバランスを取ってあげると疲労回復がしやすくなります。

 

呼吸が浅くなると血行も悪くなりやすいので、深い腹式呼吸を心がけるとよいかもしれません。産後の際はノンシリコンタイプのシャンプーを使用していくとよいです。

 

その際はアミノ酸系の洗浄成分を使用されているタイプを選んでいくとよいでしょう。アミノ酸系と呼ばれるシャンプーはいろいろありますが、シャンプーでノンシリコンの場合にはトリートメントもノンシリコンタイプを選んでいくと髪本来の艶が出やすいです。

 

仕上がり感と髪本来の健康感の両方を出していきましょう。